Erleben Sie achtsame Auszeiten und Bildungsangebote als Workshop oder aufeinander aufbauende Kurseinheiten...

bewusst entspannen

Tauchen Sie ein in die Welt der Entspannung mit Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung. Klangschalen und Aromaöle ermöglichen dabei vertiefende Traumreisen. 

gerne gesund genießen

Werden Sie sich Ihrer eigenen Ernährungsgewohnheiten bewusst und lernen Sie wie Sie langfristig und genussvoll die Basics einer gesunden Ernährung umsetzen können.

yoga. atmen. abschalten.

Erlangen Sie mit Yoga mehr körperliche und geistige Flexibilität, um Ihre Resilienz zu fördern und im Alltag besser mit Stress umgehen zu können. 

rücken fit

Bringen Sie Ihren Rücken in Schwung mit einem Verwöhnprogramm für den Rücken und praktischen Tipps für rückenschonendes Verhalten und zur Selbsthilfe.

straßensport trainingseinheit

Kommen Sie mit einer individuell angepassten Kraft-Ausdauer-Trainingseinheit für den ganzen Körper ins Schwitzen - angeleitet durch den Straßensport e.V. 

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